睡眠/仮眠

レビュー

【こだわりのマットレスで最強に疲労回復してた】実家の古いマットレスで寝たらまさかの肩こり腰痛復活祭り!!【質の良い睡眠の効果を改めて実感した話】

こんにちは たいようです! 今年の年末年始は休みが取れたので 久々に実家に帰ってゆっくり過ごしていました が、、 実家にある昔使っていた古いマットレスで寝てたら まさかの夜...
レビュー

【コスパ最強!!】VENEXのアイマスクが睡眠の質を上げて疲労回復にもってこいだった!!

こんにちは たいようです! 最強にリピートしているVENEXのアイマスクが 睡眠の質を上げて疲労回復にもってこいだったので 紹介しますね これです↓ VEN...
夜勤

【質の高い睡眠をとろう】人生が向上する夜勤に必須のアイテム3選

こんにちは たいようです! 質の高い睡眠を取ることは 夜勤従事者には欠かせませんよね ただただ長時間寝たとしても 睡眠時の環境が悪ければ疲労回復は望めません ...
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夜勤

【太ると睡眠不足になるってホント!?】脂肪と睡眠と夜勤の不思議な三角関係が明らかに!本気で痩せたいならダイエットはいらない!!

こんにちは たいようです! 夜勤をしていると夜中にお腹が空くので 「体に悪いなー」って思いつつも カップラーメンやコンビニ弁当を 食べてしまいますよね 夜勤をしてる...
睡眠/仮眠

【アンパンマンで例えてみた】お酒を飲むと眠くなってコーヒーを飲むと眠気が吹き飛ぶ理由とは!?

アーンパーーンチ!!! こんにちは アンパンマンです! えー、、 間違えました(笑) たいようです! 「なぜかお酒を飲むと めちゃくちゃ眠くなっちゃう...
夜勤

【正直に語る!】16時間の夜勤込みで48時間起き続けたサラリーマンの眠気との闘い

こんにちは! たいようです ここでは 【悪用禁止】16時間の夜勤込みで48時間起き続けた戦略的㊙テクを紹介‐とにかく眠気を吹き飛ばせ!! にて紹介した㊙テクニックを活用して...
夜勤

【悪用禁止】16時間の夜勤込みで48時間起き続けた戦略的㊙テクを紹介-とにかく眠気を吹き飛ばせ!!

こんにちは! たいようです あなたは 『48時間以上起き続けたことはありますか?』 きっと経験したことがある方もいると思います ...
夜勤

【いびきがうるさい】夜勤前の仮眠で家族に迷惑をかけずに寝る方法をいびきの原因から分析してみた

『いびきがうるさい!』 と嫁さんから言われた経験はありますか? 家族のためにしんどい夜勤をこなす日々 しかし、その苦労もむなしく 夜勤前や夜勤明けに自宅で仮眠をしていると 嫁さん...
夜勤

【夜勤明けはバカになる!?】太る!風邪ひく!ミスをする!!睡眠不足からの3つの挑戦状

『夜勤明けのあなたはバカです』 そんなことを言われたらむかつきますよね ですがバカだと言われたことを否定できますか? 夜勤明けになると ポテチやチョコを食べたり スマホゲーム...
夜勤

夜勤の天敵【睡眠負債】があなたに与える影響とは?夜勤従事者は諦めるしかないのか

こんにちは! たいようです 突然ですが 「あなたには500万円の借金がありますよ」 といわれたらどうしますか? それが事実なのか調べたり 貯金を切り崩して返済し...
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