【掃除で健康になれる】掃除をサボって体調を崩して気づいた自分への反省会!

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こんにちは

 

たいようです!

 

 

先日、体調を崩してしまい

寝込んでいました、、、

 

そんなときに

「部屋の掃除をすることは大切だなー」

と、改めてしみじみ感じたので

 

掃除しなかった自分への反省として綴ります

 

 

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ほこりやカビでめっちゃ不健康だ

 

これは常識ですよね

 

掃除しなければほこりもどんどん

溜まっていきますし

 

水回りはカビが繁殖してしまいます

 

 

そんな部屋で過ごしていたら

間違いなく体調を崩しますよ

 

はい、おかげさまで体調崩しました、、

 

 

 

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ものが散らかってるのがストレスになる

 

部屋にいろいろなものが

ごちゃごちゃと散らかっているだけで

めちゃくちゃストレスになるんですね

 

目に入るもの

つまり視覚から脳に送られる情報が多すぎるので

 

その空間にいるだけなのに

脳が処理する情報が増えてしまい

 

頭が重くてぼーっとしたり、、

なんにもやる気が出ない、、

という状況に陥ってしまうんです

 

 

なので

脳にも悪影響を与えてしまい

そのストレスがそのままメンタルにも影響して

ネガティブな思考につながってしまいます

 

仕事で疲れて帰ってきた部屋なのに

全然リラックスできてませんでした

 

どんどん自分に疲れを与えるという

まさにドMを極めてますねあなた

 

反省してます泣

 

 

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無駄に目薬買いすぎ問題

 

 

これは体調が良くなったあとに

がっつり部屋の掃除をしていたら

 

  • ベットの下
  • 机の引き出しの奥
  • 冷蔵庫の横の隙間

 

といったいろいろなところから

次から次へと目薬が出てきました、、

 

なくしては買いに行き

買ってはなくなる

そしてまた買いに行く、、

 

という本当にまぬけなことをしていたので

時間もお金も本当にムダにしていました

意味わかりません!!

反省してください

 

本当にごめんなさい、、

 

 

 

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掃除しなきゃとは思っていました

 

 

正直、掃除しなきゃとは思っていました

ですが、仕事が、、

 

言い訳はいりません!!

 

失礼しました!!

 

 

掃除をしなきゃと思ってる時点で

それすらもストレスになっていましたね

 

毎日掃除しなきゃって思ってはいたんですが

でもやらないということの繰り返しです

 

そういった日々のタスクに追われている状態も

精神的に自分を追い詰めてしまうので

無理せずコツコツと消化していきたいです

 

 

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空気清浄機のありがたみを実感

 

部屋に空気清浄機があるのですが

先日、出張があったので

コンセントを抜いていました

 

出張後もそのまま空気清浄機の電源を

入れずに過ごしていたのも

体調を崩す一因になっていましたね

 

 

空気清浄機を使っていると

部屋に舞っているほこりが

劇的に少なくなるので

 

圧倒的に快適な環境を

手に入れることができます

 

こういった便利なものは

どんどん活用していきたいです

 

 

便利なものをしっかり活用して

自分の健康を意識していきます!

 

いいですね♪

その調子です

 

 

 

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少しずつやります宣言

 

今回の反省点は

掃除をやろうやろうと思いながら

後回しにしてしまったことが最大の原因ですね

 

その結果、体調を崩してしまい

せっかくの休日がムダになってしまいました

 

清潔感がなくごちゃごちゃした部屋にいると

それだけでこころも体も不健康になってしまいます

 

そういった環境に流されてしまうと

なんにもやる気が起きなくてだらだらしたり

気づいたらあっという間に休日が終わってしまいます

 

そんな毎日を繰り返してたら

いつの間にか年齢を重ねてしまうんです、、

 

こんな現実はこわいですし、あとあと絶対に後悔しますね

こんな歳の取り方はしないように意識していきたいです

 

 

そのことを踏まえて

 

  • 掃除機をかける
  • 洗面器をきれいにする
  • お風呂場の鏡を洗う

 

というように

1分、2分でできることを少しづつやるような習慣で

過ごしていくことをここに宣言します!!

 

応援していますね!

 

以上、体調を崩したたいようの反省会でした

 

 

 

 

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